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篮球规则
在篮球比赛中，我们都遵守规则。那么，按照规则，犯规有哪些呢？比如阻挡犯规、非法手犯规、拉拽、拉拽、推搡、拥抱、夹臂、带球打人、移动掩护、技术犯规、违反体育道德的犯规等等，这些犯规都是在规则范围内的。那么今天我要讲的一些犯规是从教练角度来看的犯规。写这篇文章的想法来自于一个播客。对乔帅的采访给了我启发。当然，我很早以前就站在教练的角度对这类犯规有一些感性的认识。虽然课本上没有教，但这完全取决于我个人对篮球比赛的理解。接下来我们来看看下面乔帅的视频。提到的几种犯规类型：
所以乔帅在视频中提到，在40分钟的比赛中，我们需要关注每一分钟、每一秒、每一回合、每一个细节。这是一个高水平的游戏，容错率低。想想大家都在玩王者荣耀的时候。在低级别，你可以炫耀你的技能并犯下大错误。但到了高层次，你敢犯小错误吗？也许《暴风龙》出来前一分钟你正在看“黑屏”，导致4v5，对方一波就杀了你。因此，我想用今天教练需要理解的犯规来向大家强调，我们是规则允许的。个人有5次犯规机会。并不是说不能犯规，而是要合理利用犯规和对手的犯规。我们必须关注球场上的每一个细节，除非你不想了解这些篮球知识，或者你水平很低。水平，因为在低水平的比赛中，很多篮球技术只需要粗略掌握即可。比如说现在国内的比赛，总不能让高中生挡拆、守蓝吧？进攻总不能要求掩护者学会调整掩护角度翻转角度，然后要求持球者蛇形运球吧？如果他们能学会挡拆，看第三点就太好了，哈哈。
回到教练需要了解的犯规话题，乔帅提到了三种：小犯规、聪明犯规、全队犯规4次。之后我再给大家添加2种：自动犯规、自动犯规（程序化）、犯规麻烦、犯规麻烦。
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乔帅提到的犯规
第一种，小犯规，小犯规。因为乔帅的视频只讲了这三个犯规，没有解释，所以我只能用我对篮球的理解来给大家解释一下。我觉得他说的小犯规就是为了考验裁判在比赛初期的水准，什么样的对抗，裁判会吹什么样的接触。这有点类似于保罗乔治在比赛初期的挡拆（看过我抖音的人应该都知道这一点），就是为了感受一下对手今晚防守他的策略。研究过裁判的朋友都知道，裁判一开始就会定下比赛的基调，尺度是该松一点，还是紧一点。玩家需要对“气味”敏感，快速适应这种对抗规模下的游戏。不过，也有一些负面的事情，也可能是小动作，哈哈。篮球比赛中的小动作比比皆是，这只是我个人的理解，一种片面的理解。当然，我们总是寻找积极的一面。
第二种是聪明犯规，聪明犯规。目前我想到的智能犯规有两种情况： 第一种情况是转换快攻时的犯规。这也称为战术犯规。在国际篮联规则修改之前，欧洲比赛中存在太多阻碍对手快攻得分的犯规行为。两年前看FIBA U系列比赛时，我发现欧洲孩子U17和U19对于犯规时机和身体接触的把握非常老练。回想起来，我们确实有这种为我们的玩家玩游戏的方式。有这样的篮球知识吗？当然，近两年观看基层比赛，我也发现基层裁判对这种转换中的犯规把握不太好，不考虑利弊原则。有时候稍微接触一下就喊叫，就相当于吹掉了进攻队2分。当然，为什么欧洲会有这么多战术犯规呢？想想看，FIBA的篮球规则是谁制定的？我在想国际篮联是否一年修改一次身体犯规的规则，就是为了改变战术犯规的规模。具体C数我不记得了。再想想，FIBA的规则要多少年才能传到中国？再想一想，它从中国篮协蔓延到基层需要多长时间？所以，我们的发展路实在是太漫长了。
比如视频第一个片段，杨金猛的犯规就非常详细。他首先看了一下距离犯规还有多长时间。那么有人可能会问，他为什么在过渡的时候犯规呢？放慢比赛节奏，减少对手的轻松上篮，减少对手打多打少的可能性。这就是犯规的合理利用。第二种情况是提前犯规。有时明显低位无法防守，或者明显对手有轻松得分机会时，他选择提前犯规，这就是提前犯规。有些白痴不提前犯规，而是要等别人做出投篮动作才犯规。有时会被打成2+1，这确实是非常丧士气的。 。 。 。当然，智能犯规有很多种。我只是列出了我认为最常见的两个。如果还不够详细，可以在评论区补充。例如，教练为了向裁判施压而主动领到技术犯规，是否算“聪明”犯规？ （心理游戏）哈哈哈！这纯粹是个人偏见，请勿使用。
第三种，奖励犯规，是全队犯规4次后的犯规。了解篮球的人都知道，四次犯规之后的犯规都是罚球。所以聪明的攻击者总会发现这个优势。我听很多优秀的教练谈论进攻，他们都提到一个词：优势。
场上有5个人，让我们的主力球员完成进攻算不算我们的优势？计算。让你的关键球员面对最差的防守者是一种优势吗？甚至更好。那么，聪明的球队、聪明的教练、聪明的球员一定会合理利用4次犯规，利用这种有利的局面来增加突破吗？更多低位进攻？加快转变并导致对手犯规？等待是明智之举。
总结一下我们今天所学到的，教练应该知道的三种犯规类型：
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