缺乏篮球知识

我们决定以篮球规则为主题

教你如何解读篮球知识

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您可以使用它来更快地进入状态

在这么冷的天

我们在乎小棉袄吗？

小编先带大家了解一下最基本的规则

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#匹配玩家和时间#

每队有五名队员，其中一名队长。替补队员的人数最多为7人，但根据主办方的规定可以增加人数。

比赛分为四节，每节10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息10分钟； NBA每节12分钟，每节之间休息130秒，中场休息15分钟，排名NBA第四。每节和加时赛之间有 100 秒的休息时间。

第四节结束但两队比分相同，进行5分钟加时赛；若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

#分数类型#

一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。

从三分线内侧投篮得 2 分；从三分线外投篮得 3 分。无论是脚跟还是脚趾踩到三分线，投篮都被视为两分球。罚球得 1 分。

#如何进行#

比赛开始时，各队选择一名跳投手到中央跳球区，由裁判员将球抛向双方，比赛开始。

#球员换人#

每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。当有人犯规、抢球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

#罚球#

每位球员有 4 次犯规机会。第五次犯规后，他将被踢出局（NBA 6次），并且不能在同一场比赛中再次上场。

罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。这是对犯规球队的惩罚，也是给对方球队的机会。罚球时，必须站在罚球线后面，在接到裁判传球后 5 秒或 10 秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。

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＃违反＃

违规：既不是个人犯规也不是技术犯规的违反规则的行为。

主要违规行为有：非法运球、带球走动、3秒违例、带球出界、用脚踢球等。

常见的违规行为大致如下：

（一）一般违法行为：

如持球行走、双运球/双运球（连续运球一次后，单手或双手仍持球不动，即球停在手中，不失去对球的控制）否在球受到控制之前可以进行更多的运球，否则将是双重运球违例）、踢球（脚球）或拳击球。

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(2) 跳球违规：

一个。球到达最高点后，必须至少有一名跳投者将球拍出；

b.在球被合法拍击之前，任何跳投员都不得离开自己的位置；

c.在球接触非跳跃球员或地面之前，跳跃球员不得接球或拍打球两次以上。

在跳球运动员触球之前，除跳球运动员外，任何其他球员都不得进入中心跳球区域。

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(3)发球违例：踩线直接将球发给自己。

(4) 违反时间规定。 ETC。

3秒规则：分为进攻3秒和防守3秒。

一个。进攻3秒：进攻球员在对方3秒区内停留时间不得超过3秒；

b.防守3秒：当防守球员对应的进攻球员不在对方3秒区或3秒区边缘且完全脱离防守球员时，防守球员不得在对方3秒区停留。罚球区停留时间超过3秒。 （FIBA【国际篮球联合会】无防守3秒）

5秒规则：持球后，球员必须在5秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行。 NBA规则是10秒。

5秒违例：

一个。严防5秒：严防5秒内，进攻球员不传球、运球、投篮。

b.罚球5秒：罚球前接触球超过5秒。

c.发球5秒：球员触球后5秒内不发球。

8秒规则：球队从后场控球开始，必须在8秒内将球带入前场（对方半场）。

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24秒规则：进攻方持球在场时必须在24秒内投篮（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，NCAA比赛为35秒）。

球出界：当球员运球或球本身触及界线或界线外区域时，球出界，对手获得球权。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。

球干扰：当投篮的球落向篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触碰球。球击中板后，直到球落下为止，对方不得触球。

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严密防守的球员：被防守球员严密防守的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则本队将失去球权（即上文提到的“严密防守5秒”，NBA没有规定） ）中的此类规定。

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将球返回后场：如果一支球队已将球从后场移至前场，则该球队的球员不能再将球移过中线并将其返回后场。

什么是犯规？

“犯规”是指违反规则，涉及与对方球员非法身体接触和/或违反体育道德的行为。

犯规包括：人身犯规、双重犯规、技术犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格犯规和打架行为。

#个人犯规#

人身犯规是指进攻和防守双方球员之间发生身体接触的犯规，无论是活球还是死球。

球员不得通过伸展手、手臂、肘部、肩膀、臀部、腿、膝盖或脚，或以“异常位置”弯曲身体来拉、阻挡、推、碰撞、绊倒或阻碍对方球员的前进。 ”;也不 不允许进行粗暴或暴力的动作。

阻挡：非法身体接触，阻止对方持球或无球球员前进。

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碰撞：持球或无球球员推或移动到对方球员躯干上的身体接触。

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背后非法防守：是指防守球员从背后与对方球员发生身体接触。即使防守球员试图赢得球权，从后面与对手发生身体接触也是违法的。

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拉扯：是通过干扰对方球员的行动自由而发生的身体接触。这种接触（拉动）可以发生在身体的任何地方。

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非法用手（击球手）：防守球员在防守时用手触碰对方球员以阻碍对方球员前进的行为。

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推挤：是指用身体的任何部位强行移动或试图移动控球或不控球的对方球员时发生的身体接触。

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非法掩护：非法试图拖延或阻止未控球的对方球员到达场上所需位置。

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这里还有一个解释

“无碰撞半圆区”

在场上创建无对抗半圆的目的是为了指定一个特定的区域来解释篮下阻挡犯规和碰撞犯规。

符合下列条件的进攻队员闯入合法碰撞区并与防守队员发生身体接触的，不予判进攻犯规：

1、进攻球员控球并跳到空中；

2. 他尝试投篮或传球；

3、防守队员一只脚或双脚触及无碰撞半圆；

除非他非法使用他的手、胳膊、腿或身体。