李发彬在比赛中。
1993年出生的李发彬今年首次参加奥运会。
28岁对于举重来说已经是非常年轻的年龄了。每四年举办一次的比赛，对于体育生涯来说，更是弥足珍贵，压力也更大。赛前，李发彬表示：“当我们站在奥运会上时，我们必须全力以赴。”
25日下午，在男子61公斤级奥运会举重比赛中，李发彬如愿夺得金牌！这也是中国代表团在东京奥运会上获得的第五枚金牌。
自由饮食，自由练习
全运会、亚锦赛、世锦赛都获得了冠军。李发彬唯一没有拿到的冠军其实是奥运会。
李发彬这次志在必得，“我的自信心还是很高的，我相信我能做到。我也喜欢压力，只有有压力，我才有更好的动力。”
李发彬的自信是建立在强大的实力之上的，特别是2018年国际举联级别调整后，他从56公斤级升级到了61公斤级。以往体重难以控制的李发彬松了口气。语气。
“转入新级别后，我的体重还有增加几公斤的空间，这既是机遇，也是挑战。每增加0.1公斤的体重，都会转化为训练能力。这可以借助国家队目前科学的训练方法和理念。”
不用控制体重不仅提高了李发彬的竞技能力，也让他在心理上变得更强。 “56公斤级，当体重完全减下来的时候，我感觉自己更弱了，比赛水平不如别人，我的信心就会缺乏。” 。换了级别之后，我的自信心等各方面都提高了很多。”
果然，调整到61公斤级后，李发彬不仅多次锁定金牌，还连续打破世界纪录。
2019年，在泰国芭堤雅举行的2019世界举重锦标赛期间，李发彬以抓举145公斤、挺举173公斤、总成绩318公斤获得三项冠军，并打破两项总成绩世界纪录。成绩和抓举，318公斤。总成绩也刷新了印尼名将伊拉万去年创下的世界纪录。 “当时输给伊拉万是因为我刚刚调整了自己的水平，从56公斤到61公斤，在较短的时间内提升了一个级别。经过一年的进步，今年赢了回来，我更有信心了。”在奥运会上击败他。”
在李发彬的描述中：“我是从56公斤级上来的，伊拉万是从62公斤级上下来的。我在56公斤级的训练水平和他在62公斤级的表现几乎是一样的。”
“我要做的，就是自由进食，自由修炼，我的等级自然会提升，能力也足够了，击败他是必然的。”
李发彬的主教练邵国强也表达了同样的观点。提高实力是备战的主题。
“在备战奥运会的目标上，李发彬还要走得更远。世锦赛挺举最后一举我没能站起来，我感到非常遗憾。我们内心的目标是总成绩320公斤，备战东京必须有高标准、严要求。”
“我会死在举重台上”
尽管东京奥运会因疫情推迟了一年，但李发彬仍然保持着出色的状态。
在2020年10月22日举行的全国男子举重锦标赛上，作为国家男子举重队第一位出场的队员，李发彬的表现相当出色。
挺举175公斤打破了印尼选手伊拉万保持的挺举174公斤世界纪录。 318公斤的总成绩也追平了他自己保持的总成绩世界纪录。不过，赛后，李发彬只给自己打了及格分。
原因是什么？记者问李发彬：“训练中最好的挺举成绩是多少？你能告诉我吗？”李发彬回应：“180公斤，这不是什么秘密。”
原来，李发彬在团体测试中举起了180公斤，而他在暑期集训时也不止一次举过这样的重量。
2021年4月18日，在哈萨克斯坦阿拉木图举行的亚锦赛上，李发彬以抓举142公斤、挺举170公斤、总成绩312公斤轻松夺得三枚金牌。
对于这位举重老将和奥运新秀来说，剩下的唯一挑战就是东京奥运会。
邵国强教练在赛前分析说，李发彬的能力已经达到了最佳状态，特别是在力量方面。 “我们的比赛成功率比伊拉万高，而且我们比他年轻，我们有信心在奥运会上击败他。”
与教练的理性分析相比，李发彬的话更让人感动，“和邵导一起训练，我觉得思想水平提高了很多。邵导教导我们‘为国争光，为国尽力’”有句话说‘‘你必须死在举重台上’，以前我无法理解，但现在我明白了。”
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