一群年轻学生正在挥舞手臂进行拳击训练。
练习格斗。
教练教授拳击技术。
PK对战。
杨恩正在练习拳击。
今年春节期间，拳击在电影《火爆》的影响下迅速成为一项热门运动。这几天，记者走访了多家健身房、拳击馆发现，电影的上映让很多女性对拳击产生了浓厚的兴趣。不过，资深搏击教练提醒大家，拳击运动需要科学训练，否则很容易造成身体伤害。
健身房掀起拳击热潮
近日，记者在白岩路一家健身中心看到，一群年轻学生挥舞着手臂，在教练的带领下进行拳击训练。其中，记者看到不少年轻女孩。
“看了电影《火爆》后，我受到启发，想通过拳击改变自己。”第一次参加拳击课的李女士表示，看完电影后很兴奋，想尝试一下拳击。 。
健身中心熊经理说：“健身房在大年初七正式开业，但从初三开始，就开始有人打电话咨询，目前已有10多名女孩前来体验。”拳击课。”不仅如此，人们已经加入了健身房。就学生而言，年后出勤率远高于往年同期。
据报道，拳击一小时可消耗近800卡路里的热量。它是燃烧脂肪最快的运动之一，比器械训练更有趣。
“也有很多女生来我们健身房报名或者询问拳击课程。我们会根据会员的实际需求增减课程，所以拳击课程的档期也在增加。”前来报名的江南扬子星一家健身房的负责人说，询问拳击课的人大多是年轻人。据店家反馈，不少人受到电影《火爆》的影响，想学拳击。
“春节过后，前来询问拳击课程的学生比往年增加了不少，而且以女性居多。”江南另一家健身馆的陈教练表示，现在拳击体验课程深受女性喜爱，为健身行业注入了热情。新能源。
记者发现，拳击课的价格比普通的健身私教课要贵很多。一班的市场价格在280元至400元之间。
“因为拳击课程是技术性减脂课程，需要专业拳击教练来授课，所以价格比较贵。”白岩鲁艺健身中心负责人解释说，“如果拳击教练得过奖或者比较专业，价格肯定会更高。”更高。”
小女孩坚持练拳6年，从胆怯变得坚强
“冲床！” “保卫！” “不要盲目打架”……近日，在国本路一家健身俱乐部一角，12岁女孩杨恩正与教练夏俊彦进行了一场拳击对抗。台下的杨恩显得文静腼腆，像个邻家女孩，但一到台上，她就仿佛变了一个人。扭转、格挡、防御、挣脱……她的技巧运用自如。
夏俊彦教练回忆道：“这个孩子6岁的时候就来到拳馆学习，那时候她还是一个爱哭、性格胆怯的小女孩，我什至怀疑她能否坚持下来。”如今，杨恩已经学会了六年的时间，从最初的逃避挨打、闭上眼睛哭泣的状态，成长到现在能够聚精会神地盯着对方，坚韧而从容地挥拳打向对方的拳头。一路走来的成长，无疑是她努力和坚持的结果。
据杨恩的父母介绍，最初让她学拳击主要是为了强身健体。幼儿园时，她的身体不太好，经常需要去医院。经过朋友推荐，他们决定抱着尝试的态度让孩子学习这项运动。
杨恩说：“我没想到我能坚持练习这么久。但拳击确实改变了我。”自从开始学习拳击后，她的身体健康状况有了很大的改善，患病的次数也大大减少。与此同时，她也变得更加大胆。
练习拳击六年的杨恩不仅改变了身体和性格，还多次代表万州参加各种比赛，获得了许多荣誉。她说：“六年来，我获得了20多枚奖牌，其中大部分是金牌。”虽然周围的同学和老师都不知道她在练拳，更不知道她获得了这么多荣誉，但她仍然为此感到自豪。
“我们拳击馆的学生有三分之一是小女生，她们非常优秀，训练认真，拳击打得凶，并不比同龄男生逊色。”夏俊彦说，现在很多家长的观念都发生了变化。他们认为女孩应该从小学习拳击。有很多好处。不仅可以增强身体，还可以更好地保护自己，在精神上变得更强。
不能盲目地学拳击。科学训练是基础
电影《火爆》让拳击运动流行起来，很多人都希望用它来减肥、健身。对此，拥有20多年搏击教学经验的教练夏俊彦提醒，拳击运动与跑步、游泳等普通运动不同，它的激烈程度更高。如果没有科学标准的指导，训练者可能会遭受各种身体伤害。
夏俊彦解释说，拳击是一种高强度的有氧运动和无氧运动，可以有效燃烧脂肪，增加新陈代谢。在拳击训练中，参与者需要频繁地移动、跳跃和出拳，这些动作需要大量的能量。当消耗的能量超过摄入的能量时，身体就开始燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。此外，拳击还可以提高心肺功能，加速新陈代谢，进一步促进减肥。
同时，拳击还可以提高心理素质。在高度对抗性的训练中，人们会学会冷静和果断，让自己变得更坚强、更自信。
不过，夏俊彦强调，科学训练是拳击的基础。如果没有专业指导，初学者可能会面临很大的健康风险，比如肌肉拉伤、骨折等严重后果。因此，她建议初学者根据自己的身体状况，寻找正规、专业的健身机构咨询、学习这项运动。
记者 项涛文/摄
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