这句话在两位女神身上体现得最为淋漓尽致——张曼玉和刘嘉玲。

如今56岁的刘嘉玲依然是娱乐圈的“顶级明星”。她总是因其与年龄严重不符的少女外貌而登上热搜。

也能是个细胳膊细腿的元气少女

她也可以是前凸后翘、性感迷人的成熟女人。

这身材、气质、精神，在娱乐圈都是绝无仅有的

前段时间，58岁的“情敌”张曼玉被拍到独居贫民窟。她非常瘦弱，微微驼背，一头白发。

不仅让人心疼，也让人好奇：女性过了40岁之后，该如何保持身材和健康呢？

五十多岁的嘉玲姐姐给出了她的答案：

56岁依然苗条、坚挺

元气满满，气质优雅迷人↓

其实她的转型经历大家都是有目共睹的。

刘嘉玲年轻时曾被绑架。当时知道的人不多，也没有对她的名誉造成任何损害。

没想到，37岁的香港《东周刊》以她被绑架时被迫拍摄的“裸照”为封面。 （绑架事件已经过去十二年了！）

一夜之间，他颜面尽失，情绪崩溃，甚至想自杀。

此时的刘嘉玲已经是40多岁的中年妇女了。她不仅精神上难以痊愈，身体也在崩溃——

即使喝水，也能增重几十斤，腹部的脂肪会越来越松，肩膀和背部也会变得越来越粗壮……

那些年，没有哪个导演喜欢臃肿、长相老旧的刘嘉玲。当时她的情敌张曼玉获奖无数，身材苗条，与她形成了鲜明的对比。

刘嘉玲只能在观众席上看着情敌和男友梁朝伟同时获奖。她又气又恨，却又不得不偷偷擦干眼泪。

固执的刘嘉玲不甘心被打败，想尽办法减肥，但现实却狠狠地打了她的脸：

我想节食减肥，但饥饿导致肠胃出现问题；我想运动，但由于我的年龄，我无法承受高强度。

结果我不但没有瘦下来，反而变得更加虚弱，更加憔悴，看上去老了十多岁。

她的朋友王菲实在受不了了，带她去练习瑜伽。

业内人士都知道，王菲不节食、不美容、不举重。她只是在家练习瑜伽来保持身材。 50岁的她，身材苗条得像20岁的少女。

刘嘉玲很信任王菲，每天跟她一起学习。

神奇的是，每次练习完，我都感觉全身的筋骨都放松了，肩膀、背部也放松了很多，整个人更有活力了。

这才一个月的时间，我的裤子已经从XL变成了M。我拿出体重秤，很长一段时间以来第一次称体重。我实际上减掉了11磅！

突然变瘦变美的刘嘉玲也很困惑：

这套瑜伽为何如此神奇？是不是可以不节食、不开刀，把脂肪甩掉，整个身体变得凹凸有曲线，而且越练越舒服？

经过瑜伽老师的一番科普，我发现：

不管你怎么努力减肥，就是瘦不下来，总是腰酸背痛，脸色发黄。根本原因其实是骨盆的异常。

都说美在于骨而不在于皮，而骨盆位于人体骨骼的中央。它被称为女人的根本，决定了她的生理年龄。

它向上影响面部和腰部的骨骼和肌肉的平衡，向下支撑子宫和卵巢的运行，连接腿骨。

骨盆一旦移位、变形，就相当于高楼大厦的地基歪了、老化了，全身骨骼、肌肉、血液的新陈代谢都会加速衰老：

骨骼异常导致姿势不当，出现高颈、胸部下垂、驼背、精神气质完全丧失；

肌肉代谢减弱，腹部脂肪过多，腿粗不美观，体重增加，减肥效果不佳；

宫巢失去支撑，气血受阻，面黄下垂，身体衰弱，妇科疾病频发……

年龄和生育能力都是骨盆的敌人！另外，很多女性不注重骨盆的保养，身体衰老速度更快，甚至导致早衰。

骨盆保养与否影响很大↓

幸运的是，基于这一原理，瑜伽界创造了专门针对骨盆、有效甩掉脂肪、变得更美丽的“塑形逆龄瑜伽”。

而且动作非常简单，即使没有基础，也能轻松掌握。它们主要分为三种姿势：

矫正骨盆：独创“女神深蹲”姿势，激活盆底肌肉，将骨盆拉回正常位置，闭合小骨缝，让整个身体骨架小一号，姿势挺拔，年轻10岁;

塑身：重点拉伸背部、侧腰、腹部，激活核心肌群，带动肌肉内收，对脂肪消化作用更强，消除大肚、大象腿、肥胖身材。

保护子宫、美容养颜：配合呼吸姿势，将呼吸深吸到骨盆部位，加速子宫血液循环，促进气血运行，使面色红润，皮肤变得有弹性，打造健康体质！

我每天只需要花时间练习15分钟，但我感觉我已经接受了一次深层的全身按摩。从骨骼、关节到肌肉、皮肤，都感觉轻松、舒展。

更让刘嘉玲惊讶的是，她的身材居然出现了奇迹般的逆生长——

经过一个月的练习，我全身的赘肉全部消失了，松弛的小腹、腋下的赘肉、背部的赘肉都消失了。

我的体重从125磅下降到98磅！

她的腰部自然挺直，臀部又直又圆，当她穿上漂亮的紧身裙和泳衣时，显得身材姣好，女人味十足。

当你的状态良好时，好运就会降临到你身上。

刘嘉玲终于在45岁时获得了她的第一个最佳女主角奖。

虽然40+了，但依然保持着少女般的身材

此时，她终于有底气答应了梁朝伟的求婚，结束了长达20年的恋情。

岁月流逝，偶像老公也出现了衰老的迹象，但刘嘉玲却通过对骨盆的精心保养，依然让自己的年龄保持着神秘的面貌。她的身材无敌，年轻女孩争相跟她拍戏。

贾玲姐姐的逆龄变身确实让人惊叹，但越想越害怕：明星即使有钱、有闲、基础好，也逃不开肥胖和衰老！

难怪我们这些普通人不到30岁就肚子大了、脸变黄了、驼背了——

难道普通人就只能听天由命，眼睁睁地看着自己走形、变老、憔悴吗？

别灰心，因为今天我们请到了“塑形逆龄瑜伽”的神秘大师王源教练来啦！

她不仅是一线明星刘涛、黄奕、木其米娅的瑜伽私人教练。

他也是无数普通人变美的向导。他曾两次代表中国登上美国纳斯达克荧幕。

经过我们的强烈邀请，王源老师终于同意分享《骨盆瑜伽》的秘密——

【5天塑身逆龄瑜伽入门营】

王源老师现场答疑及行动指导

今日限时特价

↓ 只需1.1元！ ↓

作为粉丝福利活动，本次体验营的内容也超值：

一套专门针对骨盆的瑜伽，集瘦身+美容+抗衰老为一体；

名师王源直播问答+辅导（刘涛、黄毅等明星同款教学体验）；

1V1瑜伽指导，建立友好社区，及时解答您的问题并纠正您的动作。

都变身了↓

明星私人教练现场教学，专门针对骨盆，让您苗条身材、红润肤色、健康体质！

这一切都是今天的限时特价

↓ 只需1.1元！ ↓

也许你也好奇：

“这个瑜伽要怎么做？”

“我不生了，还需要注意骨盆吗？”

“抗衰老瑜伽和其他运动有什么区别？”

别着急，王源老师会在下面的故事中一一解答。

她是42岁“瑜伽女神”，比女孩还好看

只用一套瑜伽，保护全家人的身体和健康

很难想象42岁的王源老师还太年轻了！

她的身材紧致精致，皮肤细嫩如少女，连24岁的人都比不上。

多次接受央视采访，并受邀担任《快乐大本营》、《辣妈学院》明星的私人教练，确实不是一件容易的事！

虽然受到了很多赞誉，但王源最大的感悟依然是：健康的骨盆，才是女人真正的春天！

因为十几年前，她也曾患有O型腿，假臀宽，腿又短又粗。他有一张方脸，胳膊上有很多肉。

驼背太厉害了，骶骨疼痛得厉害，根本无法躺下睡觉。

为了摆脱体形和健康的困扰，她翻阅国内外瑜伽书籍和期刊，并亲自飞往印度、美国等地向瑜伽大师请教深造。

最终，她发现了一个决定女人身材、容貌、健康的关键：骨盆！

盖房子需要一个地基来保持建筑物几十年的稳定，而骨盆就是人体自身的地基。

一旦地基（骨盆）出现问题，建筑物（人体）就会变形（变胖、变丑）、变脆弱（病弱）。

也就是说：女人想要恢复20岁时的苗条、美丽、青春，关键就在骨盆。

王媛受到启发，经过两年多潜心研究，终于研发出一套简单高效、专门针对骨盆、重塑体态、改善健康的训练系统：

通过深蹲、扭转、伸展等姿势，深度激活盆底肌肉，将歪斜的骨盆拉回原位，缩小骨缝，从根本上解决问题。

同时，内收、归位的骨盆可以让肌肉保持紧实健康的状态，顽固的脂肪就会被分解，整个身体就会显得苗条、紧致、凹凸有致。

还融入了调息法，让只停留在胸腔的气息深入到骨盆，促进骨盆区域的气血运行，改善体内的循环，使面色恢复红润，大大增强免疫力。

最重要的是动作非常简单而且日常。您可以随时随地在办公室、卧室或浴室练习，充分利用您的业余时间。

王源自己也开始练习。不到三个月，她的体重就降到了90，腰臀曲线展露无遗，气质如女神。

而且，她从不节食，经常和两个女儿一起享受生活，吃喝玩乐。

同龄女性因怀孕而身材走样，健康状况不佳。

然而怀二胎时，王源却凭借一套“孕期瑜伽”在网络上走红，被称为“最轻、最灵活、最美的孕妈”。

她还带着中年丈夫一起练习。啤酒肚没有了，原来的慢性病也减轻了，腰腿的疼痛也消失了。

在她的影响下，两个宝贝女儿从小就养成了良好的姿势和运动习惯。不仅没有【现代青少年脊柱侧弯的困扰】，腹肌也发达了~

而且，她妈妈平时在广场跳舞很难，但她很快就学会了这个瑜伽，四肢也变得越来越灵活。

这套瑜伽动作简单，非常适合零基础知识的初学者。而且效果明显，长期练习不反弹。

因此受到了很多学生的欢迎，每次开课，场地都爆满。

人气之高，以至于有的学生为了上王源的课等了两年多，在真正上课的那天激动得流下了眼泪。

尽管王源在不停地上课，但还是有很多学生无法上课。

因此，她决定在网上开设【5天塑身逆龄瑜伽入门营】，将17年的瑜伽经验和数十万成功案例传递给更多受身材和疾病困扰的女性。

↓专门针对骨盆，从根本上解决肥胖和衰老↓

跟随正确的教练并找到正确的方法

可以轻松变瘦变美！

此次【5天塑身逆龄瑜伽入门营】有六大优势，可以帮助普通女性健康重塑身材，不反弹，重拾魅力：

1.明星私人教练现场直播、答疑解惑、亲自训练

王媛老师平时的瑜伽教学费用高达5000+/小时，而且她之前从未举办过直播课。这是一个难得的机会！

2、抓住问题根源（骨盆），达到减肥+延缓衰老的多重功效。

↓请查看您的5天学习安排↓

3.动作简单，无门槛，随时随地都可以练习。

4.1V1指导+社区陪伴，让你变瘦变美的动力加倍！

贴心的瑜伽教练将为您提供一对一的帮助，及时帮助您解答练习过程中的问题。

我们也会建立一个友好的社区，督促和鼓励大家一起坚持、努力，不再害怕半途而废。

5、一个人学会，全家受益。它适合所有年龄段。

孩子的脊柱侧弯、老公的背痛、啤酒肚、父母的膝盖不适、四肢不灵活等，都与骨盆有着密切的关系！

6.见效快，不反弹！

让我们来看看这些真实的转变：

@62岁阿姨

令我印象深刻的是，一位62岁的马来西亚阿姨，一生为家人辛苦劳作。她要休息三次才能上三楼，背部和膝盖经常酸痛。

直到遇到王源，她系统地学习了从呼吸技巧到一系列骨盆训练的一切，却收效甚微。后来，她不仅身体变好了，而且精神抖擞，精神抖擞，身体仿佛又回到了20年前；

最终，他获得了全国瑜伽体式冠军，并且在60多岁时仍然登上了尼泊尔最高峰。

@45岁莱茵

生完孩子后，她的肚子肿得厉害，再也穿不到牛仔裤或紧身裙了。她的丈夫也不喜欢她太胖。

后来我跟着王源老师做了骨盆训练。不到一个月的时间，我整个人变小了，腰线逐渐显现，大腿上的脂肪减少了，腿也变得更细更长了。

@29岁小西

久坐办公室后，驼背、骨盆前倾等问题非常严重。而且，我的气色越来越差，痛经也越来越频繁。

继续练习后，骨盆和卵巢区域的血液循环得到改善，皮肤变得更加光滑细嫩，气色变好，手脚不再冰凉！