由于其物联网、云计算、大数据等特点，这些智慧健身房里里外外都充满了科技感。它们不仅可以帮助您定制运动处方、科学控制运动量，还可以让您在绿树花海中锻炼身体。实现健身自由如今已成为市民新的健身“打卡点”。

——现场参观——分区设置健身器材，志愿者指导使用。

这是一款双功能腿部屈伸训练器，向前用力时，可以锻炼大腿前侧的肌肉，向后用力时，可以锻炼大腿后侧的肌肉”。

“做这个动作时，背部要压在椅子上，用力时膝盖不要左右摆动。” “目前阻力为1，如果感觉轻，可以用右手加大阻力。”……

10月23日，在石家庄体育公园室外智能健身房，记者看到戴着蓝色帽子的健身服务志愿者指导市民如何正确使用健身器材。

该室外智能健身房包含“体能测试区”、“力量与有氧训练区”、“比赛区”三个区域。其中，以锻炼为主的“力量及有氧训练区”，配备上肢肩关节双功能训练器、上肢屈伸双功能训练器、上肢屈伸双功能训练器、推胸和划船训练器，以及深蹲和提踵双功能训练器。 、腹背肌双功能训练器、腿部屈伸双功能训练器、高拉推举双功能训练器、立式健身车，共8种不同功能的健身器材。每台设备均配有太阳能电池板和遮阳帘。棚子和照明，附有使用说明。

“用这些器材锻炼的效果并不比去健身房差。”

在省会中央绿地体育公园，记者看到，公园东部风雨篮球场附近还设立了室外智能健身房。

记者走访时，市民周先生正在“比赛区”驾驶下肢智能赛车进行锻炼。 “我的家和工作单位都在附近，我每天来3次，吃饱后运动一下，每次约半小时。”周先生说，他以前在公园跑得很快。他一周前发现了这些健身器材，几天后就开始锻炼。 ，感觉比跑得快，动作幅度大，腿部伸展也到位。

这里的健身器材旁还设置了座椅，方便市民运动后或等候时在此休息。从内蒙古包头来探亲的李晓红，休息后选择了压胸划船双功能训练器进行锻炼。

“我们那里的一些公园也有这种智能健身器材，但种类没有这里那么多。这些健身器材操作简单，看说明书就明白了。”李晓红说道。

李晓红告诉记者，为了锻炼身体，她经常快走、慢跑，甚至去健身房办卡，但很难控制时间。 “在公园里设置健身器材是一个特别好的便民措施，用这些器材锻炼身体就像去健身房一样有效。最重要的是随时都可以锻炼身体，多方便啊！”李晓红说道。

——智能解读——量身定制运动处方，科学控制运动量

户外智能健身房到底有多智能？石家庄体育公园“小蓝帽子”健身服务志愿者李爽给了记者解答。

“这里的健身器材融合了5G应用、物联网、云计算、大数据、运动健康科学等最新‘黑科技’。”李爽表示，用户在“体测区”完成身高、体重、身体平衡等综合测试后，后台可以根据相关数据为他们定制运动处方。用户可以通过手机扫描二维码查看，并可以根据运动处方在“力量与有氧训练区”的健身器材上进行不同肌群的力量训练。 。 “即使不进行体测，也不用手机注册，你也可以根据所使用的设备上显示的数据，科学掌握运动量。”

记者看到，这些健身器材的电子转盘上都有“+、-”按钮，手柄上也有“+、-”按钮。李爽介绍，这些设备均配备双向电磁阻尼器，安全系数更高，阻力调节范围升级至50级。 “通过触摸电子转盘上的‘+’、-’按钮调节阻力，或者使用手柄上的‘+’、-’按钮调节阻力，可以满足不同人群的健身强度需求。”李爽说道。

通过小程序，可以连接全国互联网，进行在线比赛。

在参观中央绿色体育公园时，正在锻炼的周先生还向记者展示了手机上的小程序，里面记录了他每次锻炼的运动数据。

“只要你扫描智能健身器材的二维码注册并创建个人资料，摄像头就能通过人脸识别功能自动将你的运动数据保存到小程序中。”周先生说道。另外，这里每台健身器材上面都有一个棚子，不怕日晒雨淋，晚上还有灯光，保证夜间锻炼的需要。

这些智能设备除了满足个人锻炼需求外，锻炼起来也极具乐趣。 “比如下肢智能赛车，不仅可以让健美运动员现场比拼速度，还可以通过小程序将同一套装备联网全国进行线上比赛，让健身变得更有趣。”爽说道。

室外健身房没有固定工作人员。健身器材坏了怎么办？

李爽告诉记者，一旦有设备出现故障，用户可以通过手机小程序一键现场报修，维修人员可以快速、及时上门维修。

——投放情况——石家庄9个公园户外智能健身房已安装并投入使用

记者从石家庄市体育局了解到，目前石家庄的户外智能健身房不仅仅存在于体育公园内。除中央绿地体育公园和体育公园外，长安公园、世纪公园等地也设立了其他公园。共有9处已安装并投入使用。

此外，高新区畅想国际体育公园、火炬广场户外智能健身房正在安装调试，预计本月底投入使用。

长安公园室外智能健身房于今年1月22日投入使用。截至目前，累计用户数已达7.4万余人，设备使用频次达61.3万余次。使用时间大约是早上4点到晚上10点。

今年9月中旬以来，另外8个户外智能健身房已安装并投入运营。截至目前，累计用户数超过22000人，设备使用频次达到167000余人次，其中每天最高用户数超过13000人次。

》》相关新闻志愿者指导健身，可以报名加入“小蓝帽”服务团队

为引导市民使用这些智能健身器材，石家庄市体育局指导相关企业组建了“小蓝帽子”全民健身志愿者服务队。每个周末，志愿者都会轮流搭建智慧健身房，为群众提供专业服务。指导。

记者从石家庄市社会体育指导员协会获悉，为更好提高全民健身意识，该协会计划于2024年举办石家庄市社会体育指导员户外健身器材培训班，培养石家庄市社会体育指导员和“小蓝帽” “志愿者们。并培训了200名户外装备健身爱好者。

“培训内容主要涵盖户外健身器材的使用和检查巡检工作。这些人通过培训后，将作为健康生活方式的引领者，在11个户外智慧健身房指导市民正确使用健身器材，发挥作用。”一边健身，一边宣传检查。”石家庄市社会体育指导员协会副秘书长张鹏超说。

具体报名方式及要求请关注“石家庄市社会体育指导员协会”公众号。

■文图/河北青年报记者 张磊